• Richard Carlson Amerikalı yazar, psikoterapist
• Doğum: 16 Mayıs 1961, Piedmont, Kaliforniya, ABD
• Ölüm: 13 Aralık 2006, San Francisco, Kaliforniya, ABD
• Eğitim: Pepperdine University
• Kitaplar:
• Ne Olursa Olsun Mutlu Olabilirsiniz
• Ufak Şeyleri Dert Etmeyin
• Yaşayacak Sadece Bir Saatiniz Olsa?
• Pozitif Düşün Zengin Ol
• Her Şeye Rağmen Mutlu Olabilirsiniz
• İş Yaşamında Ufak Şeyleri Dert Etmeyin

• Mutluluk nedir?
• Mutluluk bir varış noktası değildir. Mutluluk yolculuğun kendisidir.

• Ne zaman aranan bir insan olacağız?
• Kendinizle dalga geçmeyi öğrenerek ve kendinizi pek ciddiye almayarak arkadaşlarınız arasında her zaman aranan bir insan olacaksınız.

• İşitmeyi en çok istediğimiz sözcük nedir?
• İşitmeyi en çok istediğimiz, en güzel sözcükler "Seni seviyorum"dur. Sıcaklık ve bağlılık duygularının öne çıkmasını sağlarlar. Ancak, bu çok güzel sözcüklerin yarattığı olumlu duyguların güzelliğini, başka hiçbir şeye gerek olmadan, ardına bir "ama" getirdiğinizde bütün bu güzellik yerle bir olur. O tek bir "ama" masum ve saygı dolu cümleyi kendi çıkarları için başkalarını kullanan birinin sözcüklerine dönüştürür.

• Sevgimizi en çok zenginleştirecek, en önemli mesajlardan biri nedir?
• Sevginizi en çok zenginleştirecek, en önemli mesajlardan biri, ona "Benim için çok değerlisin" demektir. Kendisine değer verildiğini bilen birisi, kendisini önemli ve değerli hisseder. Onun da size değer vermesini, size her zaman sadık ve aşkının da samimi olmasını sağlar ve böylelikle ilişkinizde tam bir doyum yaşarsınız. Bunu tam olarak başardığınız, onun kendisine değer verdiğinizi anlamasını sağladığınız an, söyleyebileceğiniz en güzel şeyi söylemiş olursunuz. Bu, aynı zamanda "Seni seviyorum" demenin en güzel yoludur."

• Eşimize sık sık ne söyleyelim?
• Eşinize sık sık onun hangi özelliklerini sevdiğinizi dile getirin. Hiçbir zaman onun hangi özelliğini sevdiğinizi ya da sevmediğinizi zaten bildiğini varsaymayın. Ona uzun zamandır söylememiş olabilirsiniz.

• Nasıl biri olalım?
• Çok geç olmadan, eğlenceli bir insan olun, yaşamın tadını çıkarın. Yaşam çok kısa!

• Hayatta her halükarda katlanacağımız şeyler olacak mıdır?
• Pek çok kişi, "Bir başkasıyla birlikte olsaydım, tüm bunlara katlanmak zorunda kalmazdım, "der. Bu sözler doğru olabilir, ama katlanmanız gereken başka şeyler olacaktır. Bunu garanti ediyorum. Aksi olanaksızdır.

• Olaylarla ilgili insan beyni nasıl çalışır?
• İnsan beyni o kadar ilginçtir ki, neyi görmek isterse onu görür. Eğer bir çirkinlik görmek istiyorsanız, görmeniz kaçınılmazdır. Zalimlik görmek istiyorsanız onu da görürsünüz. Ve eğer güzellik görmek istiyorsanız, onu görmeniz de kaçınılmazdır.

• Kalplerimiz sevgiyle dolduğunda nasıl bir insan oluruz?
• Kalplerimiz sevgiyle dolduğu ve bu sevgiyi paylaştığımız zaman daha nazik, zarif ve daha sabırlı bir insan oluruz. Dünyaya bakış açımız değişir ve daha fazla doyum yaşarız.

• Kıskançlık neden kaynaklanır?
• Kıskançlık, güvensizlikten kaynaklanır, güvensizlikse yetersizlik duygusundan. Bir kişinin yetersizlik duygusu, kendisini ya da partnerini başkalarıyla karşılaştırması sonucunda ortaya çıkar.

• Birinin bizi gerçekten dinlediğini biliyorsak ne hissederiz?
• Birinin sizi gerçekten dinlediğini biliyorsanız, kendinizi tamamlanmış hissedersiniz. Başka hiçbir yerde değil, yalnızca onun yanında olmak istersiniz.

• Size göre mutluluğun anahtarı nedir?
• Genel olarak iyimser bir insan olduğum için, her zaman olumlu düşünmenin mutluluğun anahtarı olduğuna inanmışımdır. Diğer yandan, tanıdığım sorunlu ya da mutsuz çiftler ise her zaman ciddi insanlardır.

• Mutlu çiftler neyi bilen insanlardır?
• Mutlu çiftlerin büyük çoğunluğunun birlikte eğlenmeyi bilen insanlar olduğunu söyleyebilirim.

• Bizi günlük sıkıntılara karşı ne korur?
• Hiçbir şey sizi sağlıklı bir mizah duygusu, özellikle de kişinin kendisiyle dalga geçebilmesi kadar günlük sıkıntılara karşı koruyamaz.

• Mutluluğu yaşamanın yolu nedir?
• Özgün ve kalıcı huzuru, tatmin duygusunu ve mutluluğu yaşamanın tek yolu hayatınızı şimdiki anda yaşamayı öğrenmektir”

• Çevremizdekileri nasıl görürüz?
• Çevremizdekileri oldukları gibi değil olduğumuz gibi görüyoruz”

• Memnuniyet olmaksızın hayat nasıl bir hayattır?
• Memnuniyet olmaksızın hayat, güzelliklerini göremeyecek kadar savaşmakla meşgul olacağımız bir savaş alanına benzer. Endişeler içimizi yiyip bitirirken, bir gün herşeyin düzeleceğini ümit ederek yaşarsak hayat, biz farkına varmadan, tadını çıkaramadan geçip gider.

• Hayat nedir?
• Hayat değer verilmesi gereken bir hediyedir. Kendi düşüncelerimizden kaynaklanan engelleri ortadan kaldırdığımız zaman, daha önce hiç olmadığı kadar bu hediyenin kıymetini bilmeye başlarız.

• Aynı durumlar farklı anlamlara gelebilir mi?
• Yalnızca düşüncelerimiz yaşadığımız koşullara bir anlam katar. Bu yüzden, aynı durumlar farklı insanlar için tamamen farklı anlamlara gelebilir.

• Hayat neden zor görünür?
• Modunuz düşük olduğunda ise hayat dayanılmaz bir şekilde ciddi ve zor görünür. Dar bir bakış açınız vardır.

• “Anı yaşayamayan” bir zihin nasıl bir zemindir?
• “Anı yaşayamayan” bir zihin; endişe, kaygı, pişmanlık ve suçluluk için verimli bir zemindir.

• Eğer negatif düşünceleri barındırırsak ne olur?
• Eğer negatif düşünceleri barındırırsak ( onlara çok fazla önem verip üzerinde çok durursak) olumlu hisleri kaybeder ve negatifliğin etkilerini hissetmeye başlarız.

• Mutluluğu kovalayarak yakalayabilir miyiz?
• Şimdi insanların mutluluğu kovalamaya çalıştıklarını görüyorum. Ama sadece yavaşlarsak mutluluğun bizi yakalayacak olması oldukça ironik.

• Hayatımızın çok büyük kısmını neye harcıyoruz?
• Hayatımızın çok büyük kısmını başarılar toplayarak ve sonra kendimizi onlarla tanımlamakla harcıyoruz.

• Yarın asla gelmezse durum nedir?
• Yarın asla gelmezse, bugün pişman olacağınız gündür.

• Çoğu insan nasıl bir yanılgı yaşıyor?
• Gerçek şu ki çoğu insan iyi insanlar olduğumuz sürece sadece iyi şeylerin başımıza geleceği yanılgısıyla yaşıyor.

• İyi bir hayatın anahtarı nedir?
• İyi bir hayatın anahtarı şudur: Eğer bir şeyden hayatınızın son bir saatinde konuşmayacaksanız, ona hayatınızda öncelik vermeyin.

• Hayatta nasıl hatırlanacağız?
• En çok hayatta başardıklarınızla değil, ne kadar iyi yaşadığınızla ve kalbinizde ne kâdâr sevgi taşıdığınızla hatırlanacaksınız.

• Bizim var olduğunuz yer neresidir?
• Sizin var olduğunuz yer içinde bulunduğunuz andır.

• Dünyada bizim için ne, neden daha önemli olamaz?
• Her kim olursanız olun, ne iş yaparsanız yapın, şunu unutmayın ki, dünyada hiçbir şey sizin ve sevdiklerinizin mutluluğuyla iç huzurundan daha önemli olamaz.

• Mutsuz olduğumuz zaman bizi kim mutlu edecek?
• Mutsuz olduğunuz zaman, sizi mutlu edebilecek tek kişinin kendiniz olduğunu unutmayın.

• Moralimizin bozuk olmasının sorumlusu kimdir?
• Moraliniz bozuk olduğu anlarda o ruh halinizin oluşumunda baş rolü kendiniz oynamışsınızdır.

• Kaos nedir?
• Kaos bir doğa yasasıdır. Düzen ise insanoğlunun düşü.

• Hayatın kuralı nedir?
• Hayatın tam bizim istediğimiz gibi olması çok enderdir ve diğer insanlar çok ender olarak bizim istediğimiz gibi davranırlar. Hayatın bazen hoşumuza giden bazen de pek gitmeyen yanları olacaktır. Daima sizden farklı düşünen ve işleri sizden farklı yapan insanlar olabileceği gibi, hiç istemediğiniz sonuçlarla karşılaşmanız da kaçınılmazdır. Eğer hayatın bu ilkesine karşı savaşırsanız, yaşamınızın çoğunu kavgayla geçirirsiniz.

• Mükemmeli aramak neyle çelişir?
• Ben bugüne dek kesin kusursuzluğu arayan hiç kimsenin yaşamında iç huzuru bulabildiğini görmedim Her şeyin mükemmel olmasını aramakla, iç huzuru istemek birbirine ters düşer.

• Kendinize sormanız gereken en önemli sorulardan biri nedir?
• Haklı olmak mı istiyorum, yoksa, mutlu olmak mı? Çoğu zaman aynı anda ikisi birden mümkün değildir.

• Biriyle konuşurken karşımızdakine ne demeyelim ne diyelim?
• Lafın ortasına girip " Bir keresinde ben de aynı şeyi yaptım." ya da " Bil bakalım bugün ne yaptım ." demek yerine dilinizi tutun ve olacaklara dikkat edin. Yalnızca "Bu muhteşem" ya da "Biraz daha detay verir misin ? " demekle yetindiğinizde karşınızdaki çok daha fazla haz alacaktır.

• İnsanların en büyük arzularından biri nedir?
• İnsanların en büyük arzularından biri, başkaları tarafından dikkatle dinlenmektir.

• Kendimize ne soralım?
• Kendinize şu soruyu sorun: '' Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı?

• Farkına varmamız gereken husus nedir?
• Bir şeyi yapmanın daima daha iyi bir yolu olmasının elinizdekileri oldukları gibi kabul etmenize ve bunlardan keyif almanıza bir engel teşkil etmediğidir.

• Neye gülüyorsunuz?
• Eskiden çok fazla ciddiye aldığım birçok şeye şimdi baktığım zaman gülmeden edemiyorum.

• Çoğumuz yaşamımızda nasıl bir yanlış yaparız?
• Çoğumuz yaşamımızı sanki gizli bir hedef konmuş, bir şekilde her şeyi yapmamız gerekiyormuş gibi süreriz. Gece geç saatlere kadar çalışıp erken kalkarız, eğlenmekten kaçınır ve sevdiklerimizi beklemede bırakırız. Ne yazık ki, tanıdığım bir çok insan sevdikleri insanı öyle uzun bir zaman beklemede bırakmışlardır ki, sevdikleri insan onlara olan ilgisini kaybedip ilişkiyi bitirmiştir.

• Mutlu olmanın bir yolu var mıdır?
• Neyse ki, mutlu olmanın bir yolu vardır. Bu da, düşüncelerimizdeki ağırlığı sahip olmak istediklerimizden çevirip, elimizde olanlara yöneltmektir.

• Dünyanın en mutlu insanı her zaman mutlu mudur?
• Dünyanın en mutlu insanı her zaman mutlu değildir. Aslında en mutlu insanların da kötü günleri, sorunları, hayal kırıklığı ve yürek sızıları vardır.

• Mevcut stres düzeyimiz neye eşittir?
• Mevcut durumumuzdaki stres düzeyimiz, strese dayanma gücümüze eşittir

• Yaptığımız iyiliği duyurmak mı isteriz?
• Çoğumuz zaman zaman birilerine iyilik yaparız, ama ille de bunu başka bir kimseye anlatıp, gizlice takdir edilmeyi bekleriz.

• Alçakgönüllülük ve iç huzuru ilişkisi nasıldır?
• Alçakgönüllülük ve iç huzuru birbirlerinden ayrılmaz bir bütündür. Kendinizi başkalarına kanıtlamak için ne kadar az çaba harcarsanız, içinizde huzur bulmanız o kadar daha kolay olur.

• En yaygın ve yıkıcı zihinsel eğilim nedir?
• Gördüğüm en yaygın ve yıkıcı zihinsel eğilim, insanların sahip oldukları şeylere değil, arzularına odaklanmış olmalarıdır.

• Neyi aklımızda tutmayı başarmalıyız?
• Yüz yıl sonra hiçbirimiz bu gezegende olmayacağız. İşte, bunu aklımızda tutmayı başarırsak, sıkıntılı ve stresli anlarımızda bize gereken perspektifi sağlamış oluruz.

• Bir insanı eleştirmemiz neyin ifadesidir?
• Bir insanı yargıladığımız veya, eleştirdiğimiz zaman bu davranış o kişi hakkında hiçbir şey açıklamaz; sadece bizim eleştirmeye ne kadar muhtaç olduğumuzu açığa çıkarır.

• En iyi arkadaşımız eşimiz midir?
• Pek çok kişi, "En iyi arkadaşım eşimdir, "der, fakat çoğu düşünceleri, duyguları ve eylemleriyle bu cümleyi destekleyecek şekilde davranmaz.

• Bir yazar olabilmek için atılacak ilk adım nedir?
• Bir yazar, ya da, herhangi bir şey olabilmek için atılacak ilk adım en büyük eleştirmeninizi susturmaktır... yani kendinizi!

• Nasıl olayım?
• Biraz yüzünüz gülsün.

• Hayat nedir?
• Hayat siz başka planlar yaparken başınızdan geçenlerdir. Biz "başka planlar" yapmakla meşgulken, çocuklarımız büyür, sevdiklerimiz taşınır ya da ölürler, vücutlarımız hamlaşır ve hayallerimiz uçup gider. Diğer bir deyişle hayati kaçırırız.

• Zamanımızı nasıl tüketmeyelim?
• Artık yaşamınızın değerli anlarını sonradan pişman olacağınız biçimde harcamayın..

• Her olumsuz davranış art niyetle mi yapılır?
• En sinir bozucu davranışın ardında bile, anlayış görmek için çırpınan mutsuz bir insan vardır.

• Değişimle ilgili ne yapalım?
• Değiştirilebilecek şeyleri değiştirin, öyle olmayanları da kabullenin ve aradaki farkı anlayacak aklınız olsun.

• Neyi öğrenelim?
• İçinde Bulunduğunuz Anı Yaşamayı öğrenin.

• Eleştirilmek bizi ne yapar?
• Eleştirilmek çoğu zaman bizi savungan yapar, ya da, içimize kapanan

• Amaç nedir?
• Amaç kaçınılmazı kabullenmektir.
• Neyi unutmayalım?
• Her kim olursanız olun, ne iş yaparsanız yapın, şunu unutmayın ki, dünyada hiçbir şey sizin ve sevdiklerinizin mutluluğuyla iç huzurundan daha önemli olamaz.

• Kendimize sormanız gereken en önemli sorulardan bir tanesi nedir?
• Haklı olmak mı, yoksa mutlu olmak mı istiyorum.

• Sahip olmayla ilgili nasıl bir algı oluşuyor zihnimizde?
• Nelere sahip olduğumuzun hiç önemi yok gibidir; istediğimiz şeylerin listesini uzatır dururuz; ve tabii, hiç tatmin olmayız.

• Kusursuzluk arayışınızı bırakınca ne olur?
• Yaşantınızın her alanında kusursuzluk arayışınızı bıraktıkça, yaşamın kendi içindeki kusursuzluğu keşfedeceksiniz.

• Hiçbir şey yapmamanın güzelliği nedir?
• Hiçbir şey yapmamanın güzelliği, bize aklımızı netleştirip, gevşemeyi öğretmesidir. Kısa bir süre için de olsa, zihninizi "bilmeme "özgürlüğüne açmasıdır.

• Bir daha moralimiz bozulacak olursa ne diyelim?
• Bir daha moraliniz bozulacak olursa, kendinize, "Bu da geçer," diye hatırlatın. Nasılsa geçecektir.

• Daha huzurlu bir yaşam sürmenin yolu nedir?
• Daha huzurlu bir yaşam sürmenin yolu, hangi alanlarda savaşıp hangilerine hiç bulaşmadan, başımızı çevireceğimize bilinçli olarak karar vermektir.

• Bir insanı yargılamamız veya, eleştirmemiz ne anlama gelir?
• Bir insanı yargıladığımız veya, eleştirdiğimiz zaman bu davranış o kişi hakkında hiçbir şey açıklamaz; sadece bizim eleştirmeye ne kadar muhtaç olduğumuzu açığa çıkarır.

• Aklımız olumsuz kulvara girince ne olur?
• Gerçek şu ki, aklımız olumsuz kulvara girince gereksiz yere enerji harcar; kötü kararlar verir, yaratıcılığımızı ve neşemizi kaybederiz.

• Sizin kuşağınızın en büyük keşfi nedir?
• Bir insanın tavrını değiştirmekle yaşamını da değiştirebileceğini öğrenmesidir.

• Yaptıkları işi seven insanların özellikleri nedir?
• Yaptıkları işi seven insanların kendi kendilerini motive ettikleri ve hem kendilerini yetiştirdikleri hem de performanslarının sürekli olarak arttığı defalarca kanıtlanmıştır.
• Bu insanlar dinlemeyi bilirler ve yenilikleri çok kolay öğrenirler.
• Üstelik, bu mutlu insanların yaratıcı güçleri vardır, karizmatik insanlardır, onlarla geçinmek çok kolaydır ve çok iyi bir ekip çalışması gösterirler.

• Mutsuz insanların özellikleri nelerdir?
• Mutsuz insanların başarılı olmaları olanaksızdır, çünkü yaşadıkları stres ve sıkıntı hareket etmelerini engeller.
• Katı ve stresli insanlarla hem geçinmek hem de çalışmak çok zordur.
• Motivasyonları yoktur, çünkü sürekli olarak kendi sorunlarını düşünür ve zamansızlıktan yakınırlar.
• Mutsuz insanlar başkalarının ve çalışma koşullarının kurbanı olduklarına inanırlar.
• Bu insanların sorunlarına çözüm getirebilmeleri olanaksızdır, çünkü onlara göre olanların suçlusu her zaman başkalarıdır.
• Üstelik iyi bir ekip çalışması sergileyemezler, çünkü sadece kendilerine odaklanmışlardır ve kafaları sadece kendi sorunlarıyla meşguldür.
• Sürekli olarak kendilerini savunmak durumundadırlar ve dinlemeyi hiç bilmezler.

• Elimizdekilerle mutlu olmayı öğrenmek için dikkatimizi neye verelim?
• Dikkatinizi yaşadığınız ana verin, neyi istediğinize değil.

• Hepimiz üstümüze düşeni yaparsak ne olur?
• Çok geçmez, daha güzel bir dünyada yaşıyor oluruz.

• Aklımızda ne bulunsun?
• Aklınızın bir köşesinde bulunsun; her şeyde tanrının parmak izi vardır. Bir şeydeki güzelliği göremememiz, o güzelliğin olmadığı anlamına gelmez.

• Başka birinin kolayca gördüğü çözüm yolunu bizim göremeyişimizin nedeni nedir?
• Duygusal tepkilerimizin içinde sıkışıp kalmamızdır.

• Korku üzerine kurulmuş bir işin akıbeti nedir?
• Korku üzerine kurulmuş her iş batmaya mahkûmdur.

• Tutkunun değişik biçimleri var mıdır?
• Tutkunun değişik biçimleri vardır. Başarıya ulaşmak için kolları sıvayıp soluk almadan çalışma dürtüsü, bir tutku biçimidir. Bu "aşırı" tutku heyecan verici, hatta bağımlılık yaratan bir duyguya dönüşebilir. Bunun sakıncası insanın enerjisini tüketip, bitkinleştirmesidir.

• Uyum içinde yaşamanın iki kuralı nedir?
• 1) Ufak şeyleri dert etme ve
• 2) Zaten hepsi de ufaktır.

• Günlük sıkıntılara karşı bizi ne korur?
• Hiçbir şey sizi sağlıklı bir mizah duygusu, özellikle de kişinin kendisiyle dalga geçebilmesi kadar günlük sıkıntılara karşı koruyamaz.

• Herkesin onayını alabilir miyiz?
• Karşılaştığımız herkesin onayını alamayacağımız gerçeğini ne kadar çabuk kabullenirsek, yaşamlarımız da o denli kolaylaşacaktır.

• Mutluluğa giden bir yol var mıdır?
• Mutluluğa giden bir yol yoktur. Mutluluk o yolun kendisidir.

• Birisi topu bize atarsa ne yapmamız gerekir?
• Birisi topu size atarsa, bunu tutmak zorunda değilsiniz.

• Hayata bakış açımızı oluşturmak için en önemli adım nedir?
• Başka insanları sevme kapasitemizi geliştirmektir.

• Her fikirde bir değer var mıdır?
• Hemen her fikirde bir değer vardır; özellikle de, biz sadece hata değil, bir değer bulmak amacındaysak...

• İyi bir hayatın anahtarı nedir?
• Eğer bir şeyden hayatınızın son bir saatinde konuşmayacaksanız, ona hayatınızda öncelik vermeyin.

• Hangi arzu doyumsuzluk yaratır?
• Sürekli daha fazlasına sahip olmak arzusu doyumsuzluk yaratır. Bunun sonu yoktur. Mutluluğun en güzel ölçüsü, sahip olduklarınızla ne istediğinizi ayırt edebilmektir.

• Kendi cenazemize katıldığımızı hayal etmek bize ne fırsatı verir?
• Hâlâ fırsatınız varken geride kalan hayatınıza bir bakıp, önemli değişiklikleri yapma fırsatı verecektir.

• İnsanlar kimi çok sever?
• Ortaya egosunu değil, yüreğini koyan bir insanı herkes çok sever.

• Kendini kanıtlama nedir?
• Kendini kanıtlama tehlikeli bir tuzaktır.

• Vermek nasıl olmalıdır?
• Gerçekten de, insan bir şey vereceği zaman karşılık beklemeden vermelidir.

• Dikkatimizi neye vermeliyiz?
• Dikkatinizi ne istediğinize değil, elinizde ne olduğuna verirseniz, zaten istediğiniz şeyin çoğunu elde edersiniz.

• Ufak şeyleri ne yapalım?
• Ufak şeyleri dert etme. Hepsi de ufak şeylerdir.

• Hayatımızda zorluklar bitecek mi?
• Hayatımızdaki zorluklar hiçbir zaman bitmeyecektir. En iyisi bu gerçeği kabullenip, içinde bulunduğunuz şartlarda mutlu olmaya karar vermektir.

• Bugünü nasıl yaşayalım?
• Bugünü dünyanın son günüymüş gibi yaşayın. Belki de öyledir.
• Büyük düşünmek nedir?
• Büyük düşünmek insanın ufuklarını genişletip, yeni fırsatları görmesini sağlayan sihirli bir anahtar gibidir.

• Kızmaya devem edersek ne olur?
• Kızgınlığımıza tutunmaya devam ettiğimizde “ufak şeyleri” gerçekten “büyük şeylere” dönüştürürüz.

• Bir şeyin olacağını tahmin ediyorsak ya da Sevdiğimiz şey yok olduğunuzda nasıl davranırız?
• Bir şeyin kırılacağını önceden bekliyor olursanız, o şey kırıldığı zaman şaşırıp üzülmezsiniz. Sevdiğiniz şey yok olduğunuzda kederleneceğinize, onca zaman ona sahip olduğunuz için minnet duyarsınız.

• Negatif düşünceler hakkında ne dersiniz?
• Eğer negatif düşünceleri barındırırsak ( onlara çok fazla önem verip üzerinde çok durursak) olumlu hisleri kaybeder ve negatifliğin etkilerini hissetmeye başlarız.

• Hayatta insanlarla ilgili bizim görevimiz nedir?
• Sizin göreviniz yaşamınızdaki insanların size ne öğrettiğine karar vermeye çalışmaktır. Bunu yapabilirseniz, başka insanların kusurları sizi daha az sinirlendirecek ve daha az rahatsız edecektir.
• İşin püf noktası nedir?
• İşin püf noktası, iyi olduğunuz zamanlar için şükretmek, kötü dönemlerinizdeyse, ılımlı olabilmektir. Bir daha moraliniz bozulacak olursa, kendinize, "Bu da geçer," diye hatırlatın. Nasılsa geçecektir.

• Eylemlerle ilgili Farkına varmamız gereken husus nedir?
• Farkına varmamız gereken, bir şeyi yapmanın daima daha iyi bir yolu olmasının, elinizdekileri oldukları gibi kabul etmenize ve bunlardan keyif almanıza bir engel teşkil etmediğidir. Dolayısıyla çözüm, elinizdekilerin mevcut oldukları hallerinden daha farklı olmaları gerektiği konusunda ısrar etme alışkanlığınızın yüzeye çıkmaya başladığını hissettiğinizde, kendinize, hayatınızın o anki halinin hiç de kötü olmadığını hatırlatmanızdır.

• Aklımız içinde bulunduğumuz anda olmayınca ne olur?
• Aklımız içinde bulunduğumuz anda olmayınca, yaşadığımız olaydan alabileceğimiz keyiften mahrum oluruz.

• Evde çöpü de mi biz atacağız?
• Eğer evinizde çöp atılması gerekiyorsa bunu başkasından beklemeden siz atmaya çalışın.. korkmayın bir şey kaybetmezsiniz.

• Engellere ve sorunlara bakışımız nasıl olmalıdır?
• Engeller ve sorunlar yaşamın bir parçasıdır. Gerçek mutluluk tüm sorunlarımızdan arındığımız zaman değil, bizim sorunlarımıza olan bakışımızı değiştirdiğimiz ve bunları bilinçlenmek için etkili birer kaynak, sabır geliştirmek ve öğrenmek için birer fırsat olarak görebildiğimiz zaman gelir.

• Bizim hayatımıza mucizeler var mıdır?
• Arasıra durup, hayatın ne mucizelerle dolu olduğunu düşünmek gerekir; görme yeteneği sayesinde bu kitabı okumamız bile hayatın bir mucizesidir; sevebilmek bir mucizedir ve daha ne çok mucize vardır.

• Sahip olduğumuz zaman hangi zamandır?
• Sahip olduğumuz ve kontrol edebildiğimiz tek zaman, içinde bulunduğumuz andır.

• Ayrıntılara dalmanın faydası var mı?
• Sizi üzen her ne ise, bunun ayrıntılarına daldıkça gerginliğiniz daha da artacaktır. Bir düşünce başka birine yol açar, o başka birine...

• Her yolculuk nasıl başlar?
• Ne kadar uzun olursa olsun, her yolculuk tek bir adımla başlar. Ama o adım mutlaka atılmalıdır. Ondan sonra atılacak her adım sizi hedefinize daha çok yaklaştırır.

• Son olarak ne yapmamızı tavsiye edersiniz?
• Birisine Bir İyilik Yapın... Ve Kimseye Bundan Bahsetmeyin
• Rastgele iyilikler ve anlamsız güzellikler yapın.
• Sadece kendiniz için bir şeyler yapın.
• Kendinize zaman ayırın,
• yürüyün,
• okuyun,
• meditasyon yapın,
• masaj yaptırın,
• müzik dinleyin,
• kamp kurun,
• sevdiklerinizle daha çok zaman geçirin.
• Kişisel yaşamınıza ve önceliklerinize değer verirseniz, yaşamın hiç de zor olmadığını anlayacaksınız.

Bu güzel ve faydalı söyleşi için teşekkür ederim.

NOT: Bu muhayyel söyleşi yazarın eserlerinden alınana cümlelere sorular üretilerek kurgulanmıştır.