Sena Nur Eken
Kış aylarının olmazsa olmazı: Trabzon hurması
Trabzon Hurmasının halk arasında tanınan bir diğer ismi de cennet hurmasıdır. Görüntüsü ile bir domatesi andıran bu meyve turuncu renkte ve yaklaşık bir elma büyüklüğündedir.
Cennet Hurması, içeriğindeki çeşitli antioksidanlar ile kanser karşıtıdır.
Hurmadaki yüksek lif oranı, uygun sindirim için gerekli olan lifleri sağlar.
Yüksek antioksidan içeriği aynı zamanda yaşlanmayı geciktirici etkidedir.
Betakaroten içeriği ile göz sağlığını korumaya da yardımcıdır.
Yüksek miktarda A, C vitamini içeriğinden dolayı bağışıklığı arttırmaya yardımcı olur.
Potasyum içeriğinden dolayı kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu sayede kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Cennet hurmasının glisemik indeksinin yüksek olduğu unutulmadan insülin direnci ve diyabet gibi rahatsızlığı bulunan bireyler uzmanlarına danışarak tüketmelidirler.
½ orta boy cennet hurması 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir ve enerjisi yüksektir. Dolayısıyla porsiyon kontrolü sağlanarak tüketilmelidir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.