Kan şekeri yüksekliği nedir, nasıl düşürülür?

Yüksek kan şekeri ya da diğer adıyla hiperglisemi, zaman içerisinde diyabetli kişilerde büyük sağlık sorunlarına neden olabilir. Normalden daha fazla karbonhidrat tüketmek ve normalden daha az aktif olmak gibi çeşitli faktörler hiperglisemiye neden olabilir. Kan şekeri belirtilerinin birçok kişi tarafından hissedilmemesi nedeniyle, düzenli kan şekeri testi diyabet hastaları için oldukça önemlidir.
Kan şekeri yüksekliğinin kısa süreli belirtilerinden bazıları şunlardır: Aşırı susuzluk ,aşırı idrara çıkma , geceleri idrara çıkmada artış ,bulanık görme , iyileşmeyen yaralar , yorgunluk
Genel olarak, yemeklerden sonra 180 mg/ L'den fazla veya yemeklerden önce 130 mg/dL'den fazla olan kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu kabul edilir .
Kan Şekeri Yüksekliğinin Nedenleri Nelerdir?
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı faktörler hiperglisemiye sebep olabilir
• Normalden daha fazla karbonhidrat tüketmek
• Normalden daha az fiziksel olarak aktif olmak
• Hasta olmak ya da enfeksiyon kapmak
• Yüksek düzeyde stres yaşamak
Kan Şekeri Yüksekliği Nasıl Düşürülür ;
Glikoz seviyeleri izlenerek diyabeti yönetmenin önemli bir kısmı, kan şekeri seviyesini sık sık kontrol etmektir.
Hareket edilerek egzersiz yapmak, kan şekeri seviyesini düşürmenin ve olması gereken seviyede tutmanın en iyi ve en etkili yollarından biridir.
Yeme Alışkanlıkları gözden geçirilerek karbonhidrat alımını yönetmek ve daha yüksek kan şekeri seviyelerini önlemek.