Uzman kan şekeri seviyesini düşürmede hangi sebzenin en iyi şekilde yardımcı olduğunu belirledi . Akşamları tüketilmesini tavsiye ediyor.

KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRMEK İÇİN DOMATES

"Domates çok miktarda lif içerir. Vücudun bunu işlemesi daha zordur, bu da glikoz seviyesinin eşit ve kademeli olarak yükselmesi anlamına gelir. Domatesin glisemik indeksi oldukça düşüktür. Bu nedenle bu ürün akşam yemeğinde de tüketilebilir. Şeker hastalarının son öğünlerine daha dikkat etmeleri gerekiyor” diyor uzman.

DOMATESİN DİĞER FAYDALARI

Domatesin faydalı özellikleri bilimsel araştırmalarla tespit edilmiştir. Likopenin yanı sıra C ve PP vitaminlerinin varlığı onları çeşitli hastalıklar için çok faydalı kılar. Araştırmalar taze domates tüketiminin kalp hastalığı riskini azalttığını doğrulamaktadır.

Domates ve domates suyu özellikle anjina pektoris ve iskemik kalp hastalığı için uygundur. Domates ayrıca ateroskleroz için de faydalıdır, kandaki kötü kolesterol seviyesini azaltır, kan basıncını normalleştirir ve tromboz riskini azaltır.

Varis sorunu yaşayanlara domates tavsiye edilir. Diyabet hastaları için pek çok diyet kısıtlaması vardır ancak domates, diyabet hastalarına yönelik tedavi edici diyette kısıtlama olmaksızın yer almaktadır. Ancak domatesin kabuklu olarak tüketilmemesi tavsiye edilir. Domatesin kabuğu sindirilemez, bağırsak duvarlarına yapışır ve ülser oluşumuna katkıda bulunabilir.

Domates antioksidan özelliklere sahip maddeler açısından zengindir ve antioksidanlar kanser hücreleriyle savaşır ve vücuttaki sağlıklı hücrelere zarar veren serbest radikallerin yıkıcı etkisini aktif olarak önler. Domatesin sık tüketilmesi kanserin önlenmesinde faydalıdır.

Erkeklerin diyetine domatesin dahil edilmesi çok önemlidir çünkü yaşlılıkta prostatit ve prostat adenomu riski altındadırlar. Domatesi oluşturan bileşenlerin kombinasyonu sadece bu hoş olmayan hastalıklara karşı direnç göstermekle kalmaz, aynı zamanda prostat kanseri riskini de azaltır.

Kemik dokusu yoğunluğunda azalma riskinin önemli ölçüde arttığı menopoz döneminde kadınların diyetine domatesin dahil edilmesi önemlidir. Ayrıca domates vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırarak ince bir figürün korunmasını sağlar.